今回のテーマ｢不安の軽減｣ 不安は私たち全員が経験する感情の1つです。 しかし、不安が過度になると日常生活に大きく影響を与えます。 たとえば大切な試験，プレゼン前 ｢受からなかったらどうしよう｣｢失敗したらどうしよう｣…など 不安は私たちのパフォーマン…

今日のテーマ「緊急時に不安を軽減させ冷静さを取り戻す」 能登半島地震を被災した方々におかれましては、今後の被害が最小限に抑えられ、一刻でも早い復旧、復興、そして日常生活に戻れることをお祈りしています。 災害発生時などの混乱やパニックは、思考…

今回のテーマ｢自己成長のための小さな一歩｣ 日々の小さな成功や失敗は、私たちの成長と変化を促してくれます。 でも、自己成長するのって難しいですよね？ 理想が高くて挫折したり、諦めたり、心が折れたままになったり…一度は経験があると思います。 だから…