今回のテーマ｢不安の軽減｣ 不安は私たち全員が経験する感情の1つです。 しかし、不安が過度になると日常生活に大きく影響を与えます。 たとえば大切な試験，プレゼン前 ｢受からなかったらどうしよう｣｢失敗したらどうしよう｣…など 不安は私たちのパフォーマン…