2024-01-01から1年間の記事一覧
今回のテーマ「不安の軽減」 不安は私たち全員が経験する感情の1つです。 しかし、不安が過度になると日常生活に大きく影響を与えます。 たとえば大切な試験,プレゼン前 「受からなかったらどうしよう」「失敗したらどうしよう」…など 不安は私たちのパフォーマン…
今日のテーマ「緊急時に不安を軽減させ冷静さを取り戻す」 能登半島地震を被災した方々におかれましては、今後の被害が最小限に抑えられ、一刻でも早い復旧、復興、そして日常生活に戻れることをお祈りしています。 災害発生時などの混乱やパニックは、思考…
今回のテーマ「自己成長のための小さな一歩」 日々の小さな成功や失敗は、私たちの成長と変化を促してくれます。 でも、自己成長するのって難しいですよね? 理想が高くて挫折したり、諦めたり、心が折れたままになったり…一度は経験があると思います。 だから…
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